Lifestyle

Sam trening bez zdrowej, zbilansowanej diety nie będzie w pełni skuteczny, co przy połączeniu treningu z rozważnym odżywianiem. Jedzenie jest paliwem dla naszego organizmu, dla naszych mięśni. Trenując mamy różne cele, ale dostarczając odpowiednie paliwo będzie je zdecydowanie łatwiej realizować. Jaki wybrać posiłek przedtreningowy? Postaraj się bezpośrednio przed treningiem nie jeść obficie. Jeżeli Twój posiłek przed treningiem miałby składać się z...

Pod pojęciem zakwaszenia organizmu rozumiemy zaburzenie gospodarki kwasowo-zasadowej w naszym organizmie. Dochodzi do tego wtedy, gdy w naszej diecie jest więcej produktów o odczynie kwasowym. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy iż powinno regularnie odkwaszać swój organizm, bądź zmienić nawyki żywieniowe, aby do zakwaszenia nie dochodziło. Jakie są objawy zakwaszenia organizmu? Pierwsze objawy po jakich możemy sądzić iż nasz organizm...

Siemię lniane występuje najczęściej pod postacią ziaren lnu całych, albo zmielonych. Siemię lniane ma właściwości prozdrowotne, między innymi stosuje się je do obniżania cholesterolu i w łagodzeniu objawów dolegliwości przewodu pokarmowego. Ziarna lnu często są także wykorzystywane w diecie, ze względu na dużą zawartość błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz białka. Siemię lniane zawiera zarówno błonnik rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny,...

Wielkanoc jest najstarszym i najważniejszym świętem chrześcijańskim celebrującym mękę, śmierć oraz zmartwychwstanie Jezusa Chrystusa. W kościele rzymskokatolickim, tydzień poprzedzający wielkanoc, nazywany jest Wielkim Tygodniem, gdzie ostatnie jego dni też konkretnie nazwane: Wielki Czwartek, Wielki Piątek, Wielka Sobota oraz Niedziela Zmartwychwstania Pańskiego. Wielkanoc jest świętem ruchomym. Kiedy w 2021 jest Wielkanoc? Tym razem wypada 4 kwietnia. Wielkanoc 2022 wypadnie nieco...

Korzystanie z internetu połączyło miliony ludzi na całym świecie. Niezależnie od tego, czy są rasy białej, czarnej, żółtej, czy też czerwonej, tak samo lubią korzystać ze źródła informacji jaką jest wirtualna sieć. Ponadto mogą się poznawać i wymieniać informacjami na różnych forach internetowych oraz czatach. Wystarczy wyłącznie wejść na odpowiednią stronę i napisać pseudonim pod jakim chce się być...

W Polsce najpopularniejszym rodzajem jajek są kurze – zwykle są podstawą śniadań, sałatek oraz są używane jako przystawki. Jest to podstawa diety większości z nas – jajka są bardzo odżywcze i zdrowe, a wbrew obiegowej opinii można ich jeść dużo, o ile nie mamy na nie alergii i nie mają tak złego wpływu na cholesterol – według WHO możemy...

Srebro (Ag, argentum), jest pierwiastkiem z grupy metali. W przyrodzie jest spotykane jako stan wolny oraz w minerałach. Wydobywane srebro występuje jako domieszka rud miedzi złota, ołowiu i cynku. Już od starożytności było używane jako waluta i także już wtedy produkowano z niego biżuterię oraz naczynia i sztućce. Dzisiaj srebro ma również zastosowanie w medycynie naturalnej, ze względu na...