sobota, październik 23, 2021
Banan – ile ma kalorii? Wartości odżywcze i przepisy.
Banany to bardzo popularne w Polsce owoce, które cechują się delikatnym, słodkim smakiem i dużą zawartością składników mineralnych (głównie potasu) i witamin. Banany mają nie tylko wysokie wartości smakowe, ale i wartości lecznicze. Jedzenie bananów jest wskazane dla osób, które mają nadciśnienie, a także problemy układu trawiennego – wrzody czy biegunkę. Banany są przywożone do Polski z Azji i...
Awokado – ile ma kalorii? Wartości odżywcze i przepisy.
Awokado – owoc czy warzywo? Mimo, że wielu z nas ma awokado za warzywo to jest w błędzie. Awokado jest nad wyraz wartościowym owocem, posiadającym ogrom pozytywnych wartości odżywczych oraz leczniczych, choć niestety jest przy tym bardzo kaloryczny. Potocznie awokado jest nazywane gruszką aligarota a także smaczliwką. Czy awokado można jeść na diecie odchudzającej? Jak najbardziej – można, lecz w niewielkich...
Dieta bez jajek
Jajka wydają się podstawą diety każdego z nas. W końcu kto nie lubi jajecznicy na śniadanie czy puszystych naleśników w nagrodę po ciężkim dniu? Problem pojawia się w momencie, gdy po ich spożyciu zmagasz się z nieprzyjemnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. W takich sytuacjach najlepszym rozwiązaniem jest dieta bez jajek. Dla kogo będzie odpowiednia i czym można zastąpić...
Czosnek dobry na odchudzanie i nie tylko!
Czosnek - nie od dziś wiadomo, że idealnie sprawdza się w walce z... wampirami. Oczywiście w filmach, bo nie wiadomo, czy faktycznie, gdyby wampiry istniały, to by się czosnkiem brzydziły. Dzieci się brzydzą, to pewne, i nie powinno dziwić. Ma on bowiem niezbyt przyjemny smak i zapach. A jednak to właśnie czosnek nasze babcie dawały nam, gdy byliśmy przeziębieni....
Jakie desery można jeść na diecie?
Rozpoczynając swoją przygodę z ograniczeniem kilogramów zdajemy sobie sprawę, że podstawowym ograniczeniem staje się spożywanie cukrów. Batoniki, ciasteczka czy domowe ciasta będziemy musieli odstawić na korzyść mniej kalorycznych posiłków i deserów. Jednak dla wielbicieli słodkości mamy dobrą wiadomość. Istnieją sposoby na przygotowanie fajnych, smacznych i słodkich deserów, które pomogą wam zaspokoić ten rodzaj głodu. Dietetyczne desery a odchudzanie to...

ZOBACZ TEŻ

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Ile kalorii dziennie jeść?

Zapotrzebowanie kaloryczne to jest pierwsza rzecz, jaką powinniśmy wiedzieć, gdy chcemy czy to schudnąć, czy też nabrać masy mięśniowej. Jedzenie „na oko” nie zawsze...